Hangi vitamin eksikliği kaygı bozukluğu yapar? B12 vitamini eksikliği sinir fonksiyonlarını bozabilir ve sinirlilik, kaygı, depresyon gibi duygusal sorunlara yol açabilir. Anksiyete için hangi vitaminler alınmalı? Depresyon, panik atak ve anksiyetenin ikinci olası nedeni B6, B9 ve B12 vitaminlerinin eksikliğidir. Vücuttaki B12 vitamini seviyelerini artırmak için kırmızı et, somon, karides, karaciğer, yumurta ve yoğurt gibi yiyeceklerden faydalanabilirsiniz. Aşırı kaygı bozukluğuna ne iyi gelir? Yürüyüş, egzersiz, takım sporları, meditasyon, nefes egzersizleri, uzun banyolar ve yoga gibi teknikler kaygı belirtilerini kontrol etmeye ve korkuyu hafifletmeye yardımcı olabilir. Hangi vitaminler psikolojiye iyi gelir? Depresyon belirtilerine katkıda bulunabilecek eksiklikler arasında folat, B12 vitamini, D…
Yorum Bırak