4 haftalık hamileyim nelere dikkat etmeliyim? 4 Haftalık Gebelik: Nelere Dikkat Etmelisiniz? Henüz başlamadıysanız, sağlıklı bir beslenme planına geçebilirsiniz. … Sağlıksız alışkanlıklarınızı hemen bırakın. … Sigara içenlerin bulunduğu ortamlarda pasif içicilikten kaçının. … Rahatlamaya ve stres seviyenizi azaltmaya çalışın. Egzersiz yapmaya devam edin. 1 aylık hamile kadın ne yemeli? Hamileliğin ilk aylarında hamile kişi, sebze, meyve, tahıl ve protein açısından zengin, iyi pişmiş ve saflaştırılmış yiyecekleri tercih etmelidir. Bebeğin gelişimini tehlikeye atabilecek kafein ve tütün ürünlerinden uzak durmalı ve mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı bir diyetle beslenmelidir. Hamileliğin 4. haftasında anne adayı neler yaşar? Sık idrara çıkma görülebilir. Mide ekşimesi,…
Yorum Bırak